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  * 무릎을 구부렸다 펼때 아픈 경우  
 

방바닥이나 의자에서 앉았다 일어날 때 아픈 증상이다.

 
   
  1. 허벅지를 누르면 몹시 아픈 곳이 나타난다. 사람에 따라 아픈 부위가 넓은 경우가 많은데 충분히 찾지 않고 조금만 붙인다.

2. 근육을 찜질이나 맛사지를 하면 더욱 좋은 효과가 난다.

 
 
  근육의 긴장이 원인이다. 충분한 식사, 적당한 운동, 따뜻한 찜질이 도움이 된다. (과도한 운동은 오히려 해가됨.)  
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